ZenTap & Balance Me
Stressi ja ahdistus eivät ole vain mielessä – ne tuntuvat myös kehossa.
Keho- mielihoidot tarjoaa lempeän ja tehokkaan tavan löytää tasapaino kehon ja mielen välillä. Hoidon avulla opit rauhoittamaan hermostoa, lievittämään lihasjännitystä ja hallitsemaan hengitystä.
Kenelle?
- Sinulle, joka kärsit stressistä, ahdistuksesta, jännitysoireista tai univaikeuksista.
- Sinulle, joka haluat oppia rentoutumaan ja vahvistamaan kehotietoisuutta.
Mitä menetelmiä käytämme?
✔ Hengitys- ja rentoutusharjoituksia
✔ Kehotietoisuuden lisäämistä
✔ Lempeää liikettä ja palauttavia harjoitteita
✔ Mielikuvaharjoituksia ja stressinhallintakeinoja
Tavoitteena on: rauhallisempi mieli, rentoutunut keho ja parempi arjen hallinta.
Varaa aikasi ja anna kehollesi lupa rauhoittua!
